便便出現“前干后稀”？7個原因趕緊自查一下

在生活中，很多人排便時，都出現了一種特殊情況，先排出來的大便又干又硬，而到后面大便又如同“泄洪”一般，呈現出了稀軟、不成型的狀態。

這究竟是怎么回事，難道是腸道生病了嗎？今天就一起來了解一下。

導致便便前干后稀的原因

01食物影響

如果在第一天吃下了過多含膳食纖維的食物，這些不可溶性膳食纖維就會吸收水分、并增加糞便的體積，堆積在腸道內。

但是，當第二天你吃下了過多含高脂肪、高蛋白的食物，受營養物質未被完全吸收的影響，大便排出時也會有明顯區別，也就是頭部變得干硬、后面軟粘。這種情況不需要擔心，只要調整飲食就能逐漸緩解。

02消化不良

消化不良可能與感染、心理因素或不良飲食習慣共同作用有關。這會導致上腹部疼痛、餐后飽脹感、便秘與腹瀉交替出現等癥狀。針對消化不良，可以在醫生指導下使用調節腸道菌群的藥物進行治療，并輔以適當的腹部按摩以緩解癥狀。

03有意識憋便

有部分朋友由于工作、學習或其他因素影響，當有便意到來時會選擇極力忍耐。而有意識的憋尿又會影響到排便感受器，導致便意短暫消失。

但是，當形成習慣性憋便之后，大便長時間堆積在腸道內，水分就會被腸道所吸收，變得干硬異常。憋的時間過久，前面的水分已經被吸收，而后端水分還沒有被吸收，就形成了前干后軟的情況。

04便秘

便秘其實就是一種被動的憋便，臨床對便秘的定義為：一周內患者大便次數小于2次、大便排出費力、干結。

就如上文中提到的，由于大便無法及時被清除，前段水分被吸收、后端仍有大量水分，進而就發展為了前干后軟的大便。

05胃腸炎或胃潰瘍

這些疾病可能導致胃腸功能紊亂，影響大便的性狀。胃腸炎可能與微生物感染或飲食不當有關，而胃潰瘍則主要由幽門螺桿菌感染引起。

06腸胃功能紊亂或蠕動不良

腸胃功能紊亂可能由多種因素引起，如長期情緒不穩定、生活壓力大等。這會導致大便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收而變得干燥。

07脾虛

從傳統中醫學的觀點來看，大便前干后稀是脾胃虛弱的表現。由于脾胃動力不足，沒有能力將大便向著下方推動，而之前滯留的大便中的水分就會被再次吸收。同時，受到脾胃虛弱、運化水濕能力下降的影響，大便就會呈現出前干后稀、粘馬桶的狀態。

如何改善大便前干后稀的問題

?調整飲食習慣增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜水果，這有助于促進腸道蠕動，改善便秘癥狀；避免過多攝入辛辣、刺激性食物，以減輕對胃腸的刺激；保持飲食規律，按時進餐，避免暴飲暴食。

?改善生活方式增加運動量，適當的體育鍛煉可以促進腸道蠕動，有助于排便；養成良好的排便習慣，如定時排便，避免在排便時看手機等分散注意力的行為；保持充足的睡眠，避免熬夜，以維持良好的身體狀態。

?尋求醫生幫助可以根據醫生建議選用適當的方案進行治療。但需注意，藥物治療一定要在醫生指導下進行，避免濫用。

 如果大便先干后稀的癥狀持續存在或伴有其他不適癥狀，如血便、腹脹、腹痛等癥狀，還有可能與其他腸道疾病有關，比如克羅恩病、潰瘍性結腸炎、腸癌等，需要提高警惕，建議及時就醫積極進行檢查。

資料|洛陽東大肛腸醫院官方