腳后跟總干裂，原來是這些原因！

你有沒有這樣的困擾，腳后跟干燥、粗糙，尤其天冷時更嚴重，就像裹了一層“砂紙”，穿脫襪子時常“勾住”襪子的面料，甚至腳跟還會出現裂口。

你以為這只是因為干燥引起的？其實并沒有你想象的那么簡單~

為什么腳后跟總是干裂

滋養皮膚的物質，主要是皮脂和汗液。腳部干裂（皸裂）一般都在腳跟、腳部外緣等部位，這些部位的皮膚角質層很厚，缺乏彈性。

另一方面，這些部位能分泌滋養皮膚的物質又很少，尤其在天冷的時候，而老年人在天冷的時候更加不愛動，汗液分泌更少，所以這種情況一般出現在中老年人身上比較多。

另外，腳后跟經常受到摩擦、牽拉的刺激，所以這個部位經常會出現皮膚問題。

 普通的干裂只有干燥、脫皮的現象，這時候做好一些足部保濕的護理就好。嚴重一點的會出現刺痛甚至出血，這時候應該引起重視。

腳后跟干裂可能是3種病

每天3個步驟保養足部

第一步：

建議每日溫水泡腳10~15分鐘，水溫以40攝氏度左右為宜，泡腳時可加入適量白醋，起到軟化角質層和殺菌作用。

避免使用硫磺皂、沐浴露等堿性洗滌用品，減少對皮膚屏障的破壞。

第二步：

泡完腳后，可按摩足部以促進血液循環，使用指甲銼或修腳器械逐層磨去增厚的角質；避免使用剪刀或者刀片，操作不當容易割傷皮膚，誘發皮膚干燥。

第三步：

清理完成后可外用15%尿素軟膏、0.05%維生素酸軟膏和魚肝油等保濕防裂藥膏，促進角質與水結合，軟化皮膚，減輕皮膚皸裂癥狀。

資料| 生命時報